Cá hồi

Cá hồi và các loại hải sản khác có nhiều lợi ích, nhưng không nên ăn quá nhiều – Ảnh: Simply Recipes/Ciara Kehoe Để bắt đầu, bạn có thể thay đổi món ăn vặt. Khi mua, hãy xem xét thành phần dinh dưỡng: chọn thực phẩm có 10-20% giá trị dinh dưỡng protein mỗi khẩu…